22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.3kg 48kg 10% (あと3.3kg) 162cm 51.3kgの体型
    体脂肪 21.6% 0% 19.9% 162cm 美容

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2016年03月12日

  • ゆきてぃ

    朝11:30
    ご飯
    天ぷら
    味噌汁
    いかの塩辛

    12:00
    ドリップコーヒー一杯

    14:00
    いろはすもも一本

    20:00
    青汁

    運動なし

    お通じ〇
    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚
    やっぱお腹の調子悪い。午後からは飲み物しか飲んでない。
    ご飯は食べれることは食べれるけど常に胃がもたれてて、下痢気味⸜( ¯⌓¯ )⸝
    なんだろー。

    生理中 カロリー合計:21:10
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実践中のダイエット方法

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