慣れって怖い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 46.3kg 43kg 5% (あと3.3kg) 148cm 46.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 148cm 標準

 » 
2016年03月12日

  • ぴーこ

    少し前までは、45kgを超えるなんてとんでもない!
    って感覚があったんだけど
    最近では、体重計の数字を見ても驚かなくなってる。
    それがまず、まずいんだよな~。
    危機感が薄れてる・・・&当たり前になっちゃってる。
    視力&体力にも、同じことが言えるよね。
    もっと自分の「当たり前」を、取り戻さないと。

    【今日の運動】
    徒歩・・・10,046歩
    スクワット・・・15回
    ストレッチ・・・閉脚前屈2分、開脚前屈2分
    リズミックボクシング・・・脂肪燃焼編5分
     

    カロリー合計:21:17
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ぴーこ

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