寝不足?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 59.6kg 54.5kg 0% (あと5.1kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年03月12日

  • せりこ

    朝 L92ドリンク
    昼 サラダ、めかぶ玄米、卵焼き、レモンチキン
    間食 りんご
    夜 糖質ゼロビール、お刺身、肉じゃが、焼き鳥、あられ←

    寝不足なのかなぁ?
    疲れなのかな?
    眉間から鼻にかけて痙攣…

    明日は休みだし
    ゆっくり寝ようかな(⌒▽⌒)


    さーこれから運動タイム
    ワンダーコアやラジオ体操、YouTubeを使って1時間運動しまーす!!

    カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント5件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) おとついそんな痙攣してたw流行かな?ストレスらしいけど、ストレス?そりゃあるわなぁーみたいな(・m・ )クスッ疲れ目かなって思ったとこよ。今頃運動中かな、私はノルマ終ってε-(´∀`*)ホッのひと時、がんばれ~~ 2016.03.12 21:51
    • ゆっきー(=゚ω゚)ノ ゆっきー(=゚ω゚)ノ おはようU^ェ^U
      好きなことしながら、ゆっくり休んでね(*^o^*)そうしたらきっと、心身ともにリフレッシュ出来るかも(o^^o)お大事に(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.03.13 06:18
    • せりこ せりこ > うさやんさん
      あれ!本当ですか??
      たぶんストレスかな…と、、
      たくさんの睡眠をとったら改善しました♡
      2016.03.13 19:43
    • せりこ せりこ > ゆっきー(=゚ω゚)ノさん
      こんばんは!!
      今日はのんびりできました♡
      ゆっきーさんはどんな日曜だったかな?(⌒▽⌒)
      2016.03.13 19:45
    • ゆっきー(=゚ω゚)ノ ゆっきー(=゚ω゚)ノ > せりこさん
      私は、今日仕事だったよ(=^ェ^=)サービス業だから、平日休みなんだ(*^o^*)
      2016.03.13 19:55
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