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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 51kg 50% (あと2.5kg) 164cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

2016年03月12日

  • こきんちゃん


    チャーハン


    ラーメン 半分

    完食
    硬あげポテト 一袋
    じゃがりこ 数本


    お茶漬け 半分
    唐揚げ 一個
    野菜スープ 半分

    排便 △

    カロリー合計:22:00
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実践中のダイエット方法

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