25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.3kg 55kg 19% (あと6.3kg) 155cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • smile



    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    1000 カフェオレ
    1400
    nutsの蜂蜜漬け
    レタスサラダ(カニカマ・海苔・胡麻)
    2100
    キャベツのサラダ
    天丼
    ピザ
    フルーツたっぷりヨーグルト
    (パイナップル・イチゴ・バナナ・みかん)

    (・・;)めっちゃ食べた


    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    ラジオ体操
    腹筋
    ヒップアップ
    ウォーキング 20分

    良かったぁ(*´∨`*)ノ゚. :。
    実家最終日ウォーキングできました

    カロリー合計:22:02
    •  
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155cm 62.6kg

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