コストコ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 57.8kg 55kg 51% (あと2.8kg) 170cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 体重とBMI

 » 
2016年03月12日

  • yacco

    朝 コーヒー バナナ
    昼 納豆 鮭 ご飯一膳
    間食 セブンのミックスナッツ 半分
    夜 キャベツと芽ひじきの卵とじ
    牛ヒレステーキ 一切れ

    今日は朝からのんびり。(*^^*)
    旦那が家事を頑張ってくれたので、
    甘えさせてもらいました^ ^

    コストコで3万円分の食料を調達!
    お馴染みの鮭はコストコで手に入る
    ロシア産を! 脂がしつこくなくてタンパク質の宝庫です‼︎
    挽き肉は 牛肉100%の赤身88%‼︎
    これもタンパク質と鉄分
    それから、ビーフヒレ肉にサバの味醂漬け〔旦那用〕
    そう、卵も必ず購入。
    さくらたまごは臭みが無くて大好き。

    しらすにお水にパンにキムチにお米にバナナに…etc
    オーガニック ステビアも仕入れときました^ ^
    ナッツを横目に。睨みつけ…旦那が買えば?って言葉にも振り向かずにレジへ 行く。>_<
    頑張りました!>_<
    誘惑に勝てた!!

    フードコートも>_<
    無事にスルーできました!

    夜は娘と二人で日帰り温泉へ。
    自分の裸を徹底的にチェック!
    かなり怪しいおばさん…(°_°)
    まだまだ弛んでる腰周り、垂れてるお尻にカツを入れました‼︎

    引き続き頑張ります(*^^*)‼︎

    カロリー合計:22:07
    •  
    • コメント2件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) コストコって題名で、「ナッツいっちゃったんじゃないのー?」って読み進めてたら、えらい!!!よく頑張ったね!!! 2016.03.13 09:53
    • yacco yacco > シナモンさん
      ありがとうございます❤︎
      お陰様で、ナッツ回避できました>_<
      しかし、タイガーナッツが近々に届くとの事 笑 タイガーナッツこそダイエットの味方に付けてみせます!
      2016.03.13 14:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    有害ミネラルが含まれていた場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    ピを、体内デトックスが得意なロサンゼルスのバーテンダー&バースタッフに紹介してもらいました ... バー。決まったメニューはなく、凄腕バースタッフが、季節の食材を取り入れたカクテルをおまかせで作ってくれ ... カクテルメニュー。大人気なのは、マッシュルームで風味付けしたウォッカで作るホワイトロシアンなど、ホテルの自家菜園と南カリフォルニアの農園から直接仕入 ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
  • サンタガリシア大聖堂

    大垣駅 2016年9月に迎賓館がグランドオープン!最大100万円分の特典も登場! ... サンタガリシア大聖堂 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
  • のんたん
  • miwach
  • 橙
  • Ys
被ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
  • のんたん
  • miwach
  • たか
  • Ys
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
yacco
yacco

170cm 57.9kg

日記
112
ライバル
5
被ライバル
5