*15日目* 頑張りv(。>ロ∧。)v

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 52.1kg 43kg 22% (あと9.1kg) 148cm 52.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 32.8% 25% 148cm モデル

 » 
2016年03月12日

  • ぴよ

    --------昨日のお出かけ結果•••体重&体脂肪0.2ずつ増加( ̄^ ̄u)''イイモン。 アタシの中ではOK範囲だから•••これが0.3超えちゃうとΣ(°ψψ°||)ヤバイかな⁉︎

    ≪朝8:45≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------旦那さんが午前休だったから、ここぞとばかりにレイコップ。 花粉が酷いし、いつもより念入りにp(^^)q 二の腕イタタタタ(^ワ^)あはは☆

    ≪昼12:20≫ 〔画像①〕
    ┌野菜と卵のあんかけうどん

    ≪間食13:45≫
    ┌湯の花 饅頭←貰い物なので有難く(-_-)

    ≪夜17:05≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌ かれいの煮付け
    ┌かぼちゃの煮物
    ┌卯の花
    ┌白菜のごま豆乳ス-プ

    ≪お風呂後20:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    【お風呂○】
    便•••△

    カロリー合計:22:19
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