8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.4kg 43kg 10% (あと5.4kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 標準

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2016年03月12日

  • みいた


    甘酒100
    サラダ100
    グレープフルーツ、みかん、キウイ100


    ごはん100
    ポテトサラダ200
    野菜100
    400

    間食
    クッキー80


    こんにゃく
    豆腐アヒージョ
    ひじき
    トマト
    200

    間食
    アイス130
    1200

    カロリー合計:22:24
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実践中のダイエット方法

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みいた

152cm 44.6kg

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