本日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.2kg 55kg 22% (あと6.2kg) 167cm 61.2kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 167cm 美容

2016年03月12日

  • こてにゃん

    備忘録として
    【朝】
    豆腐半丁
    納豆
    明太子ひとかけ

    【昼】
    モスチーズバーガー
    ポテト4本
    モスナゲット3つ
    完全に誘惑に負けた(´・ω・`)

    バスケ2時間

    【夜】
    アスパラ豚バラ巻き2本
    タコ一足
    そば156
    ビール500ml2

    怖くてカロリー計算したくない(;・∀・)
    と、とりあえず明日計算しよう。

    今日はビール飲んで忘れよう。
    体重少し落ちたし(;・∀・)

    カロリー合計:23:02
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