18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.9kg 45kg 12% (あと10.9kg) 151cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 標準

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2016年03月12日

  • uruu

    6:30起き ◯

    朝からお手伝いで渋谷を歩きまわってたのしかった♡


    10:00
    ラベンダーアールグレイティー
    カモミールティー
    コーヒー
    パンケーキ

    *お手伝い後みんなで朝ごはん!久しぶりにパンケーキとか食べちゃった♡
    朝から活動するのって気持ちいいね♪


    13:00
    おにぎり2つ

    *コンサートのお手伝いの前に差し入れのおにぎり(^^)


    17:00
    キーマカレーの残り
    醤油麹和えの残り
    焼き厚揚げの納豆かけ
    ココナッツオイルと純ココアときな粉の手づくりおやつ


    *朝から動いてたからかお腹減りまくり!明日からはまた夜スムージーにする(^^)♪


    ◯バレトン 1.2.5.6.7

    昨日一昨日お休みしてたぶん多めにやってみた(^^)

    ◯歩数 13872

    今日は朝から動いてたからいい感じ♪

    カロリー合計:23:05
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