基礎代謝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.3kg 45.5kg 6% (あと2.8kg) 153.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 27% 24.6% 20% 153.5cm 標準

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2016年03月12日

  • Asuka

    基礎代謝低すぎて
    すごく痩せずらい身体になってる…
    筋肉つけて、代謝あげて
    もっと脂肪を燃やさないと!
    体重は変わらなくても、体脂肪減らして筋肉が増えてればよし!!!
    要は、重さではなく、身体の中身が大事。
    でも、やっぱJAPANの時くらいまでの体重まで落としたいなー。

    カロリー合計:23:28
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