3月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 45.5kg 41kg 0% (あと4.5kg) 154cm 45.5kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 平均

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2016年03月12日

  • みか

    ☆朝 おでん(卵 大根 牛すじ こんにゃく しらたき ごぼう天)

    ☆昼 法事御膳(海老天 かに 巻寿司 いなり いちご メロン みかん にしめ盛合せなど)

    ☆夜 無し

    ☆間食 法事饅頭
    アーモンドチョコ2粒

    あー、昼食べ過ぎた…
    ご馳走を目の前にした時のメンタルの弱さを何とかしたい!

    カロリー合計:1700kcal23:36
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