106日目16.3.12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.2kg 58kg 17% (あと8.2kg) 168cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年03月12日

  • きゃんべる

    いい天気なのに、洗濯しそこねました(°_°)

    *食べたもの
    10:40 豆乳
    15:40 ポップコーン、キットカット、チキンラーメン
    21:10 ビール、日本酒、焼酎、春野菜の天ぷら、刺身、若ごぼうの煮付け、しらすポン酢、蟹味噌

    *トイレ ○

    *歩数 5437歩
    *スクワット×
    *腹筋×
    *マッサージ×

    カロリー合計:00:41
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる

168cm 65.6kg

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