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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.4kg 47kg 7% (あと9.4kg) 158.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 32% 33.8% 22% 158.5cm 美容

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2016年03月12日

  • エリノ

    今日は何も予定がなかったけどちゃんと早起きして、朝ごはんにフルーツとヨーグルトと野菜スープ食べて、散歩がてらカフェにいってランチ食べて、本屋さんで時間潰した!!
    今までの休日は、半日寝て、ご飯も一食だけで、ダラダラ家で過ごして後悔するような過ごし方だったから、今日は充実感があった!!ここ1年で初めてかもってくらい予定ない日なりに充実してた!笑
    最近ずっと生活リズムが乱れてたから、早寝早起きの習慣このまま定着させていこうっと!!
    夜ご飯はサラダ!スーパーのじゃなく久しぶりに自分で作ってみた!!写真では見えてないけど、下にはアボカドとトマト入ってます!

    カロリー合計:01:00
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