2016/03/11(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 59.8kg 63.4kg 100% (あと0kg) 164cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33% 26% 30% 164cm 美容

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2016年03月11日

  • もも

    朝 ミニバウムクーヘン

    昼 お弁当

    鮭のムニエル
    チキンナゲット
    ゆで青梗菜
    ごはん

    夜 クリームシチュー
    オクラ
    ささみの梅紫蘇ロール

    間食 牛乳寒天

    運動 ウォーキング1時間

    お通じ→◯

    カロリー合計:01:11
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 寒かったけどウォーキングしたのですねー

      おつかれさまあ
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.03.13 14:55
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