16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.6kg 49kg 15% (あと6.6kg) 162cm 55.6kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.9% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • エマ

    朝ピザトースト、プリン
    昼花とじそば、ヨーグルト
    間食チョコ1つミニクロワッサン3つ
    夜湯豆腐、きのこのバター醤油炒め、味噌汁
    間食、、たくさん(;_;)

    お通じ○

    今日は途中疲れて貧血なりかけたので
    糖分食べなきゃと思って間食(ーー;)
    もー今日はとまらなかった(;_;)
    けどすっきりした!
    明日から切り替えてがんばる!
    ごはん減らしすぎは
    体に悪いなーとおもいながら
    痩せない焦りで制限かけすぎたかな(;_;)
    ストレス溜まらないように痩せるって難しい!

    今日から骨盤ダイエットもはじめます!

    カロリー合計:01:27
    •  
    • コメント2件
    • 未央 未央 貧血、辛かったですね!
      大丈夫ですか??
      食べたら、貧血、少しは落ち着きましたか??

      今日からまた頑張りましょうね(o^o^o)
      2016.03.13 11:11
    • はむ子 はむ子 低血糖でふらふらするのもあるみたい

      糖分

      炭水化物

      少しは摂らないとですね〜
      (*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
      2016.03.13 14:57
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