飲み会だ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 75.5kg 68kg 22% (あと7.5kg) 177cm 75.5kgの体型
    体脂肪 20.3% 20% 14% 177cm 標準

2016年03月13日

  • ダイエッターよっしー

    温野菜で野菜食べ放題。やっぱり体重は増えてるね。体脂肪は減ってたけど

    朝 ホットサンド

    昼 アジ開き、ひじき、ご飯

    夜 温野菜で野菜しゃぶしゃぶ

    カロリー合計:01:31
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実践中のダイエット方法

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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

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