晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.9kg 57.7kg 69% (あと8.2kg) 162cm 65.9kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 美容

 » 
2016年03月12日

  • まむ


    昨日は運動出来なかったので
    今日は運動行ってきました。
    祖母の家は山道にあるので、坂道&下り坂多く
    いい感じに運動出来ました♪

    半年ぶりに会ったので、顔が細くなったとか
    痩せたね〜と言われて嬉しかった♪

    朝食

    ポテトサラダ
    0kcal(1食分)
    塩パン
    0kcal(1食分)
    チーズパン&コッペパン半分づつ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング&ジョギング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:38
    •  
    • コメント2件
    • Nell Nell おぉ〜いいね〜♪
      周りの人からそう言われると更に嬉しいですよね。
      坂道を取り入れた運動も前より楽チンかな?
      2016.03.14 11:55
    • まむ まむ > Nellさん

      ですね!嬉しいし、もっと頑張ろうと思います( ´ ▽ ` )

      前より楽になりました♪ここまで変わるんだな〜と思いました(*^o^*)
      2016.03.14 18:05
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