34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 91.2kg 50kg 7% (あと41.2kg) 157.5cm 91.2kgの体型
    体脂肪 50% 41% 23% 157.5cm モデル

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2016年03月12日

  • ひぃ

    流石に昨日の大節制のおかげか、朝の体重は90.0キロと、ここ最近で1番減っていましたが、本日も飲み。

    木曜ほどのカロリー摂取はなかったけど、また明日からも気を引き締めてがんばろう!



    [今日出来た事]
    水1L飲む
    ゲッタマン体操
    首のリンパマッサージ
    顔のリンパマッサージ
    サイクリング
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ブログ書く
    スクワット12
    乳トレ
    ドライヤー
    甘酒
    ビタミン剤


    生理中 カロリー合計:2000kcal01:45
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2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • マサル
  • 正太郎
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  • マサル
  • 正太郎
  • なぁちゃん
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
ひぃ
ひぃ

157.5cm 89.2kg

日記
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