40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 48.8kg 43kg 47% (あと5.8kg) 158cm 48.8kgの体型
    体脂肪 30.6% 25.1% 20% 158cm モデル

2016年03月13日

  • まるもとチョコレート

    変わらずヨガとストレッチ、筋トレ続けています。
    現在は朝と夜で1時間×2セット。あと空いた時間でスクワットも。
    体重はなかなか減らないけどサイズは少しづつ確実に絞れています。

    自分の仕事が忙しくてへとへとです。
    でも目標体重までストレッチは欠かさないつもりです。

    カロリー合計:01:59
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まるもとチョコレート
まるもとチョコレート

158cm 48kg

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