59.4kg 1733+酒1200=2933Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.4kg 52kg 38% (あと7.4kg) 153.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 38% 153.5cm モデル

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2016年03月12日

  • みやねん


    昨日の食べ過ぎが祟ってしっかり体重が増えているところで予定していたかき小屋食べ放題に行ってきました。牡蠣、海老、はまぐり、帆立が食べ放題でそれらは低カロリーなんだけど、セット内のカキフライと焼きおにぎりで摂取カロリーを押し上げました。二軒目はなぜかフィリピンパブへ。いつもならその後朝までコースだけど終電で帰ってきたのは良かった。


    カップうどん+冷凍ほうれん草 320


    もち麦ご飯 250
    レトルトカレー 153
    目玉焼き 110
    513


    かき小屋でいろいろ 900


    ワイン、焼酎、ジン 1200

    合計1733+酒1200=2933Kcal

    カロリー合計:2933kcal05:40
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