日曜日/ 18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.1kg 64.4kg 0% (あと4.7kg) 147cm 69.1kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.2% 20% 147cm モデル

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2016年03月13日

  • もちこ


    次の体重測定は
    2017年の4月末ですよ

    そのときには43Kg

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    12:00
    ・チーズあられ
    ・チーズかまぼこ
    ・うずらの玉子
    ・にゅうめん
    ・豆乳(メロン)
    ・牛乳プリント
    ・クリスピーサンド
    ・あたりめ
    18:30
    ・ペペロンチーノ
    ・レーズンサンド
    ・ヤクルト
    22:40
    ・赤ワイン
    ・ハーブチーズ
    ・うずらの玉子

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    なんやかんや
    つまみ食いしちゃってるけど、

    ノン・ミート・イーターな
    生活って、外食や市販の

    揚げ物は食べれないのね。
    お菓子だってよく見ないと

    おかきやせんべい
    なんかにも豚肉や鶏肉が
    使われている(-"-;)

    ノン・ミート・イーター
    でもけっこう大変なのに、

    ベジタリアンまで行くと
    もう完全自炊やね

    カロリー合計:06:14
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