Day6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 132kg 130.8kg 80kg 2% (あと50.8kg) 165cm 130.8kgの体型
    体脂肪 57.2% 57.7% 30% 165cm モデル

2016年03月13日

  • べにたまご

    休暇終了。

    ざくっとカロリー
    朝ごはん500+すこやか茶W1
    昼ごはん500
    夜ごはん850+すこやか茶W1

    ざくっと運動
    階段上り3
    階段下り5
    チベット体操1*5,2*5
    腰上げブリッジ5
    腰ひねり左右5

    生理中 カロリー合計:07:12
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べにたまご
べにたまご

165cm 131.8kg

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