2016.03.13(35日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.8kg 50kg 0% (あと3.8kg) 153.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 153.5cm 理想

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2016年03月13日

  • ローリエ

    <今日の運動>   AM  ラジオ体操第1第2

              PM  フィギュアロビクス


              万歩計…3457歩


    昨日は 前の職場の友人たちとランチ
    夜は 家で ビーフシチューに赤ワイン
    ガッツリ食べたけど  数日の便秘がすっきりして
    体重には 変化なし
    でも 最近 エクササイズ サボり気味
    今日は 頑張ろう!!

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      ランチにディナー、楽しめましたか〜?

      あ〜〜〜それあるある!
      ガッツリ食べて!うんPどっさり!気分スッキリ!みたいな?(^◇^;)

      ちょっとずつでもいいから、エクササイズ続けよう〜♪
      応援してまっせ〜〜〜ファイト!p(^_^)q
      2016.03.14 06:28
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      一度 サボりだすと ズルズルだからね
      (今までの経験上^^;) 

      p(*`・ω・´*)q★☆ヵ゙ン'`゙ルョ☆★

      2016.03.14 06:58
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