115日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.1kg 60.5kg 56% (あと1.6kg) 173.4cm 62.1kgの体型
    体脂肪 14% 13.2% 11% 173.4cm 体重とBMI

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2016年03月13日

  • るーく

    【ウォーキング】
    11731歩

    【筋トレ】
    スクワット


    今日も仕事です(ノд-`)
    忙しい生活の中でもキープし続けられるように暴飲暴食に気をつけたいと思います。

    カロリー合計:07:34
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