122日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.1kg 44.5kg 79% (あと0.6kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24% 21.8% 19% 155.5cm 体重とBMI

2016年03月13日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも カフェラテ

    ▽昼食
    ごはん ロールキャベツグラタン
    サラダ コールスロー 味噌汁
    わらびもち(2個) コーヒー

    ▽夕食
    ロース豚丼(小盛)

    ▽間食
    半熟チーズスフレ
    彼氏からホワイトデーでもらったやつ



    カロリーあかん∑(゚Д゚)笑


    でも、ずっと行きたかった農園カフェ行けたし良かったかな!!

    そして、なにより彼氏からもらったお返しがめっちゃおいしくて幸せだった〜

    1日早い素敵なホワイトデーでした(*^o^*)



    ちなみに、今回の10日間の平均カロリーは1330kcalでした〜

    1250kcalにするつもりだったのに、、
    明日からの10日間は1250kcalにできるようにしよう!!

    カロリー合計:2500kcal07:39
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