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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.3kg 71kg 57% (あと4.3kg) 157cm 75.3kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

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2016年03月13日

  • まいこ

    まだ今月ゎ余裕!って思ってダケド
    そろそろ危機を感じてきた(笑)

    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・うどん2本
    ・かしわ天1/2
    ・15:00…コーヒー
    【夜】
    ・キャベツいっぱぃ
    ・ポトフ

    【運動】
    ・ウォーキング1h×2
    【トイレ】○

    カロリー合計:07:43
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実践中のダイエット方法

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まいこ
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