1703日目*3月11、12日○

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53kg 52kg 72% (あと1kg) 169.5cm 53kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年03月13日

  • まさみ

    11日
    朝測定時:53キロ
    1523㎉
    朝:じゃがビーたらこマヨ(219)、パイの実(398)
    間食:リポDファイン(6)
    夜:フレンチコースで、前菜、スープ、サラダ、魚料理、肉料理、デザート、コーヒー(900)

    温泉何度も入った。

    12日
    夜ご飯前測定時:53.4キロ
    夜ご飯後そのまま寝落ちしてしまったため、測定できず
    3896㎉
    朝:バイキングで、白ご飯、味噌汁、出し巻き、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、鮭、魚のあら煮、かぼちゃの煮付、レーズンパン、プルーン、ヨーグルト、キウイ、パイナップル、牛乳、コーヒー、クッキー、納豆、味付け海苔(1000)
    間食:午後の紅茶(45)
    夜:鳩サブレ2枚(266)、クリームチーズ(61)、食パン4枚切り2枚(516)、チーズ2枚(116)、横浜レンガ(237)、横浜レンガ白(267)、青の洞窟マスカルポーネのボロネーゼパスタ(503)、出し巻き卵弁当(650)、ゆであずき半分(235)

    朝温泉

    では~

    生理中 カロリー合計:3896kcal08:07
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まさみ
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169.5cm 53.6kg

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