1704日目*3月13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年03月13日

  • まさみ

    朝測定時:54.8キロ
    17:30:54キロ
    寝る前(22:30):55.6キロ。。。
    2832㎉
    朝:ゆであずき(235)
    17時30分:ヨーグルト(138)、ヨーグルト(フルーツ49りんご49もも49いちご49)、練乳プリン(114)、ホノルルクッキー2枚(400)、じゃがポックル(108)、鳩サブレー2枚(266)、豆大福(266)、どら焼き(176)、チョコクッキー(33)、三元豚のデミソースかつ丼(900)

    昨日は夜ご飯食べてそのまま寝落ちし、6時30分頃起床。

    今日から頑張るぞ。
    と思いきや暴飲暴食。

    目標
    日曜寝る前55.4×
    月最低54.2、寝る前54.6
    火最低53.8、寝る前54.2
    水最低53.4、寝る前53.8
    木最低53、寝る前53.4
    金朝52.8、寝る前53.2
    土曜朝528 

    では~

    カロリー合計:2832kcal08:09
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