26日目⭐毎日計る!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.2kg 47kg 3% (あと5.2kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 23.5% 158cm 標準

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2016年03月13日

  • わたなべ

    ◎朝
    パパイヤジュース
    ・パパイヤ
    ・ヨーグルト
    ・ヤクルト
    ネギトロ2貫
    味噌汁

    200


    ◎昼
    なし
    説明会の時間のために11:15に家を出たので

    ◎夜 19:00
    じゃがいもエビ
    タイカレー
    玉葱ひじきツナ大豆

    500


    ◎おやつ
    パイナップルケーキ 100
    うまい棒2    70
    とうきびチョコ

    220

    ◎運動 なし

    ◎toilet ○

    カロリー合計:920kcal08:46
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わたなべ

158cm 51.2kg

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