痩せた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 62kg 56kg 30% (あと6kg) 168cm 62kgの体型
    体脂肪 34% 0% 28% 168cm 平均

 » 
2016年03月13日

  • まるち

    昨日の夜に、あまりお腹空いてなかったので豆乳入れたスムージーだけにしたら痩せてた。
    やはり夕食を減らすと大きい。
    ずーと1カ月ぐらい64.6だったのに、この1週間で急に落ちたなぁ

    カロリー合計:09:05
    •  
    • コメント7件
    • love love 頑張ってるねー! 2016.03.13 09:13
    • love love 私も豆乳と苺、バナナのジュース飲んでました♪美味しくていいですよね♡ 2016.03.13 09:14
    • まるち まるち > loveさん
      そうなんです!美味しいんですよね(^ー^)ノ 最近、チアシードも入れたりして満腹感出すようにしてます〜!
      2016.03.13 09:20
    • りぃ りぃ ライバル登録ありがとぉございます
      (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      よろしくお願いします~♪
      2016.03.13 09:27
    • まるち まるち > りぃさん
      コメントありがとうございます‼︎
      宜しくおねがいしますっ
      がんばりましょー(^ー^)ノ
      2016.03.13 09:30
    • マサル マサル 頑張ってるねー! 2016.03.13 16:00
    • まるち まるち > マサルさん あざす! 2016.03.13 16:20
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168cm 56.3kg

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