無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 45.4kg 46kg 100% (あと0kg) 156cm 45.4kgの体型
    体脂肪 28% 21.3% 22% 156cm 標準

2016年03月13日

  • しずかさん


    カフェオレ
    食パン4分の1
    ヨーグルト




    焼きそば
    ミネストローネ



    チキンソテー半分
    サラダ
    玉子豆腐
    アジフライ3個
    ご飯
    大根味噌汁



    間食
    スタバのカフェラテ コンビニ
    チョコ



    夜からお腹ピーピー(≧∇≦)
    生理前⁇
    朝起きたら少し治った


    体重増えず、体脂肪減

    今日のジム活 シバム


    生理中 カロリー合計:09:17
    •  
    • コメント3件
    • ゆえ ゆえ なんで生理前ってピーするかね?
      不思議だよね。

      私はそうじゃなくてもピーするけど(笑)
      アジフライ3個ってどのくらい?半身?
      2016.03.13 10:37
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      ピーピー(≧∇≦)
      10センチぐらいの小アジです( ´ ▽ ` )ノ
      骨までバリバリ食べました( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.13 11:17
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ 生理前って便秘ーずですよ〜始まったらぴーするけど!笑
      生理前に体重も体脂肪も減りましたね〜✨基礎体温的な感じ(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.03.14 01:06
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