50日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 81.9kg 80.5kg 29% (あと1.4kg) 178cm 81.9kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 体重とBMI

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2016年03月13日

  • tomo

    目標体重81.4kg

    目標カロリー
    1000kcal

    朝食
    トーストセット 600kcal

    昼ごはん
    ハムレタスバーガー 300kcal

    晩ごはん
    野菜スープ 100kcal

    合計 1000kca

    運動
    500kcal

    あと500kcal

    カロリー合計:09:24
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