朝のこれから

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69kg 58kg 14% (あと11kg) 165cm 69kgの体型
    体脂肪 35% 38% 28% 165cm 体重とBMI

2016年03月13日

  • ヤセルンサー

    昨日は近所をウォーキング。

    朝はこれから

    チアシードバナナヨーグルト
    はちみついり

    を食べるつもり


    昨夜は空腹対策を
    炭酸水と卵スープで。

    昼は普通に好きなものたべて
    夜は炭水化物抜きですごすつもりー。
    あとウォーキングもね。

    それにしても体脂肪率が
    さがってかないなーとほほ。

    カロリー合計:09:25
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ヤセルンサー

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