今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.6kg 48kg 47% (あと2.6kg) 168cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年03月13日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ 豚汁、 トースト1枚、 オリーブオイル、
          ミントティー、


    昼食・・・ 豚汁、 素麺(大根、ほうれん草)、 キクラゲ天、
          お寿司(サーモ1貫ン、ネギトロ巻き2個、)


    おやつ・・・ 焼き芋1個、 豆大福1/2個、 コーヒー、


    夕食・・・ 白米&もち麦ご飯、 トンカツ2/3枚、 ほうれん草のおひたし、
          蒸しキャベツ、 蒸しカボチャ、 豚汁、 ネギの味噌合え、
          納豆、


    カロリー合計:10:47
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マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 48.7kg

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