21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.1kg 53kg 31% (あと3.1kg) 162cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年03月13日

  • nanako

    朝ごはん
    食パン1枚
    お味噌汁
    目玉焼き
    ウインナーにほん
    じゃがいもソテー一口

    間食①
    プリン
    おにぎりせんべい五枚

    昼ごはん
    デパ地下お弁当
    カロリー550

    間食②
    チョコ1つ

    夜ごはん
    鳥だんご鍋
    雑炊

    エスプレッソラテ


    昨日の夜は結局たけのこの里ときのこ山を六個ほど食べてしまった,,,,今日も朝から友達の家で暴食やな~
    まぁ楽しかったからいいや!

    カロリー合計:11:44
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