7日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 55.5kg 45kg 44% (あと10.5kg) 157cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

 » 
2016年03月13日

  • mimirin

    生理終了!

    やっぱり今日は昨日の夕食が原因で、
    増加!!!!きゃー
    ジムがんばろ。


    玄米 りんご 納豆 味噌汁 切り干し大根
    コーヒー チョコパイ一個

    カロリー合計:12:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    ブドウ、干し柿、アボカド、プルーン、バナナなど。 用語解説 Q&Aコーナー ナトリウムが ... ずは飲食で摂る塩分を減らすことだが、それと同時にやってほしいのはナトリウムを排出する働きがあるカリウムを摂ること。 カリウムが ... ボチャ、芽キャベツ、たけのこ、ヤマトイモ、ぎんなん、えんどう豆、大豆、納豆、枝豆、いんげん豆、干し ...

    ダイエットラボ
  • 【健康博覧会2016 vol.7】食物アレルギーを意識した「グルテンフリー」食品も注目

    ルテンフリーのスナック菓子などを展示していたブースに、牛乳を使用せず、ココナッツオイルを原料にした、粉末のコーヒークリームがあった。 ... 物アレルギーに対応した食品も多数展示。  近年、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」が原因で、小 ... 品への注目が高まりつつある。  会場では、小麦を一切使用せず、発芽玄米 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年6月期生
2012年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たんまん
  • mangotable
  • よしみ
  • ( mii* )
  • ちか
  • ぷちここ◎*
  • ぶーやん
  • ジェミ子
  • でぶたん
  • ねむね
  • みるみる
被ライバル - 全てを見る
  • もちもち
  • たんまん
  • ば
  • Hana Mama
  • ( mii* )
  • Ryosei
  • ちか
  • エリザベス
  • なーちゃん
  • ジェミ子
  • でぶたん
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
mimirin
mimirin

157cm 55.5kg

日記
397
ライバル
22
被ライバル
21