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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.3kg 50.1kg 42kg 0% (あと8.1kg) 150.7cm 50.1kgの体型
    体脂肪 23.8% 0% 20% 150.7cm 標準

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2016年03月13日

  • タルト

    ☆朝食
    ・トースト
    ・サラダ(レタス、きゅうり、人参、ゆで卵)
    ・ウィンナー
    ・マカロン
    ・麦茶

    ☆昼食
    ・おうちで味噌ラーメン

    ☆間食
    ・ルマンド2
    ・りんご

    ☆夕食
    ・納豆ごはん
    ・鱈フライ
    ・レタス
    ・牛乳

    ・ヨーグルト

    カロリー合計:12:09
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