第二百二十五日目:2016年3月13日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 標準

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2016年03月13日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、ハムエッグ、磯部巻き餅、クラッカー、菓子パン1.5、イチゴ、コーヒー、菓子パン3口、お酢

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、切昆布煮物、カボチャ煮物、白菜漬け物、マカロニサラダ、ハムカツ、ご飯、チョコパイ、チョコレート⑥、芋けんぴ、乳酸菌飲料、イチゴ、お酢

    カロリー合計:12:23
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しんじ

178cm 94.4kg

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