4日目(20160313)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.4kg 58kg 22% (あと5.4kg) 171cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 171cm 体重とBMI

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2016年03月13日

  • 大豆

    63.4→
    朝 カフェオレ
    昼 野菜ジュース、ブロッコリー、玄米入りご飯
    夜 味噌汁、漬物、天ぷら、サンドイッチ、はっさく

    間 コーヒー

    夜のラインナップめちゃくちゃ

    カロリー合計:12:37
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大豆
大豆

171cm 63.6kg

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