3月13日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.7kg 48kg 61% (あと0.7kg) 162cm 48.7kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

 » 
2016年03月13日

  • あやっぺ

    MENU

    10分RPB

    クラウディア腹筋+適当に

    トランポリン15分

    バネのギシギシ音は念の為お店に問い合わせて、夫にも跳んでる時の音を聞いてもらったところ、バネの音は少しするけど振動は全然ないから、他の住民に迷惑にならないと思うよ。との事だったのでホッとしました。

    もちろん時間は選びますが。

    鹿児島いるときほど花粉症の症状は落ち着いてるものの、なぜか寝る時鼻が詰まって苦しいです(-_-;)

    花粉症の漢方を飲んでいるんですけど、薬ほど効き目は弱いですね(;´Д`)

    カロリー合計:13:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買わなくてもよいものにも手が伸びてしまいます ... 甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番の解消法はコーヒーを飲 ... 。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ...

    ダイエットラボ
  • 花粉症ランナーにとって“スポーツの秋=花粉症の秋”?!

    (春の花粉症の原因)が秋の花粉症の原因だ」と思っている人も一定数存在していた。  次に症状について質問をしたところ ... 人も31.5%いた。  ちなみに、秋の花粉症の症状について、薬を飲んでいない状況でラン ... 。 ■ランニング時の花粉症対策、その悩み  ランニング時の花粉症対策について質問をしたところ、「市 ... 花粉症ランナーにとって“スポーツの秋=花粉症の秋”?! ...

    ダイエットNEWS
  • L’celmo Kagoshima(エルセルモ鹿児島)

    鹿児島中央駅 【鹿児島中央駅から車で5分】憧れのおとぎ話の世界で幼いころに夢見たウエディングを ... L’celmo Kagoshima(エルセルモ鹿児島) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
みんなのエクササイズDVD教えて
色々なエクササイズDVDをその日の気分でしているので、DCで頑張ってる方にも沢山、エクササイズDVDでダ...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
ライバル - 全てを見る
  • ユキマル
  • ぽにょ
  • rody;)
  • ♡エレナ♡
  • めいろ
  • パイオニア!
  • ちゃめ
  • 黒sima
  • to-bu
  • 三日月
  • ちゃーりー
被ライバル - 全てを見る
  • ユキマル
  • ぽにょ
  • rody;)
  • ♡エレナ♡
  • めいろ
  • パイオニア!
  • 黒sima
  • じろー
  • to-bu
  • ちゃめ
  • ちゃーりー
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
あやっぺ
あやっぺ

162cm 48kg

日記
518
ライバル
54
被ライバル
59