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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.4kg 54kg 16% (あと13.4kg) 165cm 67.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 165cm 体重とBMI

2016年03月13日

  • アンジュ@-6kg達成

    Subway炭火焼き牛カルビサンド
    酵素ドリンク

    -----

    ダイエットと言えばSubway!
    Subwayと言えばダイエット!

    ということで、久しぶりにSubwayのサンドイッチを買ってきた。
    季節限定の炭火焼き牛カルビと、えびタルタル。

    ポイントは「野菜上限で♥」とオーダーすること。
    野菜の量を2倍にしてもらえるのだ!
    しかも無料で!!

    ランチにはカロリーの高い牛カルビからいただきまーす。
    それでも360kcal。
    野菜不足の救世主です♪

    カロリー合計:13:28
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実践中のダイエット方法

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