温活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 56.1kg 45kg 17% (あと11.1kg) 152cm 56.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 32.5% 25% 152cm 平均

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2016年03月13日

  • ホット

    こんにちは(*^O^*)

    昨日の夜にUPした体重がまちがっていて、57.6kgではなく、56.7kgだったんですが、修正の仕方がわからず、寝るときにも上下極暖ヒートテックをパジャマの下に着て、湯たんぽ入れて、ぬくぬく温まって寝ました!!

    すると…朝に56.1kgを記録!!d=(^o^)=b
    地道な温め作戦も、チリ積も貯金のように、ジワジワ効果が出るものなんですね!!

    お風呂の中で半身浴中にリンパマッサージをいつもするんですが、ふくらはぎ&腿のセルライトがガッチガチ(*_*)

    今日からイボイボの滑り止めがついた軍手をリンパマッサージに使ってみようかと思っています(*^^*)

    何とか残り少ない痩せ期を活用して、マイペースに頑張りたいです!!p(^-^)q

    カロリー合計:14:27
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