走ってしゃぶしゃぶ食べに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.4kg 47.5kg 13% (あと3.9kg) 165cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25.5% 24.5% 20% 165cm 体重とBMI

2016年03月12日

  • 骨付ワタチキ

    行ったのに、やはり増えるかあ

    昼食

    ゼリー
    0kcal(1食分)

    夕食

    温野菜しゃぶしゃぶ
    0kcal(1食分)

    間食

    夜中ブランデー半瓶と麦チョコ
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング4キロ
    1セット
    歩き4キロ
    1セット

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    生理中 カロリー合計:0kcal15:13

実践中のダイエット方法

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骨付ワタチキ
骨付ワタチキ

165cm 52.2kg

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