糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 122kg 93.5kg 90kg 89% (あと3.5kg) 160cm 93.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年03月13日

  • チキン南蛮

    糖質制限の第一人者と言われていた方
    が亡くなってしまって
    糖質制限ダイエットには危険性が
    あるのではないか??
    と一時期テレビで放送されまくって
    ましたよね。
    重度の糖尿病も患っていたよう
    だし、死因と糖質制限ダイエットは
    直接的な因果関係は無いと
    言われてはいるものの
    しっくりは来ません。
    糖質制限を始めて10ヶ月が過ぎ
    軽快に落ちていたのは
    半年くらいなもの。
    時々思っていたけど
    糖質制限ダイエットには限界が
    あるのかしら。
    停滞期だと信じて頑張り
    続けるべきなのか
    新たなダイエット法で
    仕切り直すか。。。。。
    MEC食は出来るだけ
    意識してやっているけど
    糖質制限程厳格には
    やれていないのが現状。
    糖質制限ダイエットから
    MEC食ダイエットに切り替えて
    ダイエット大成功させた
    漫画家さんの話もあるし
    きっちりMEC食に
    チェンジした方がいいかしら。
    ここまで頑張って来れたのだから
    少しでもリバウンドは
    避けたいもの。
    膝腰の為にもダイエットは
    絶対に続けなければならないのは
    よく分かってるし。
    んー。
    悩むところだわ>_<

    カロリー合計:15:53
    •  
    • コメント4件
    • ぐるり(退会済み) ぐるり(退会済み) 難しいところですね>_<

      人それぞれ体質が違うし、太った理由も違うから、色々試してみるしかないのでしょうか。。。

      私も最近落ちなくなって、コレでいいのか悩んでる最中でした。
      私はゆるゆるにやってるので、そのせいで痩せないのだと思いますが…

      停滞期も続く人は続くみたいだし、
      見極めが難しいです>_<
      2016.03.13 21:08
    • 山猫 山猫 ご無沙汰してます。体重私は元に戻ってしまいました(涙)

      体重100kg切ってたんですね、凄い!
      2016.03.15 02:42
    • チキン南蛮 チキン南蛮 > ぐるりさん


      そうなんですよ!!!
      コレが原因で
      痩せないんだ!!!
      っていう確かな情報が
      欲しいですよね。
      自分の体だけど、
      さすがにその辺は分かりません。

      糖質制限以上に
      効果が期待出来る
      ダイエットって
      MEC食ダイエットと運動
      かしら。
      またいろいろ調べてみなきゃ。
      2016.03.16 21:25
    • チキン南蛮 チキン南蛮 > 山猫さん


      お久しぶりです。

      体調はいかがですか??

      私は只今、ながーーーーーい
      停滞期中で足踏み状態です。
      もう数ヶ月、こんな状態で
      モチベーションを維持するのが
      やっとです(´・_・`)

      一緒に頑張りましょう(^ー^)ノ
      2016.03.16 21:27
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