53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.2kg 55kg 44% (あと5.2kg) 161.3cm 60.2kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.6% 20% 161.3cm 理想

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2016年03月13日

  • もん

    朝ごはん

    なし

    昼ごはん

    いなり寿司
    卵サンドイッチ

    夕ごはん

    ごはん
    味噌汁
    煮物
    オクラの和え物
    キュウリの漬物

    昨日は飲み会、楽しかったー
    お酒は久しぶりに飲んだからしばらくふわふわしてたなー

    カロリー合計:16:01
    •  
    • コメント1件
    • まーさん まーさん その気持ちわかる! 2016.03.13 19:49
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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