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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.8kg 39.3kg 38kg 72% (あと1.3kg) 151cm 39.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 151cm 標準

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2016年03月13日

  • ayu


    朝11時 スクランブルegg 130?
    とまとれたす 10
    鶏肉じゃがいも 45
    パン 60 245

    昼 ヨーグルト 20 265

    夜17時 マグロ赤身1 19
    サーモン1
    びんトロ1 51
    炙りサーモン 32
    株味噌汁 50? 152?

    カロリー合計:427kcal17:12
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ayu
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151cm 34.1kg

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