始めに

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 100kg 79kg 0% (あと21kg) 167cm 100kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 167cm 標準

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2016年03月13日

  • ケイタ

    まずは、大盛りやめて、お腹減ったら野菜かなんか食べて、少し運動して、それくらいからスタートしようと思います。
    気長にゆっくり1ヶ月に3キロも減れば上出来です。

    カロリー合計:17:21
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実践中のダイエット方法

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167cm 100kg

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