42日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 60.8kg 48kg 25% (あと12.8kg) 157.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.6% 30.8% 18% 157.5cm 平均

2016年03月13日

  • りったん♡

    やはり増えたけど1kgで抑えれたのでよかった‼︎( ˊᵕˋ )♡

    明日はエアロビ2回頑張るぞ!!

    今日は一段とボケーとしてたけど、昨日は楽しかったです♡

    またスッキリとダイエットも頑張れそう♪

    明日のエアロビ楽しみだなぁ♡

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    小エビのサラダ ピザ ハンバーグ
    0kcal(1食分)サイゼリヤ

    夕食

    タイのカップ麺
    0kcal(1食分)

    間食

    ハム ステイックサラダ きゅうり
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal17:52
    •  
    • コメント10件
    • りぃ りぃ あしたエアロビ楽しみですねぇ
      (♡ˊ艸ˋ)♬*
      楽しく運動出来るっていいですよね♪
      2016.03.13 19:59
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      エアロビ楽しみです♡
      3~4日ジム行けてないので、スッキリしたいです♡
      やはり飲んだ次の日は浮腫むので汗出してきまーす!!(๑•̀д•́๑)و ̑̑
      2016.03.13 20:13
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) エアロでいっぱい酸素を吸ってはいて
      燃焼だー♪( ´θ`)ノ
      2016.03.13 21:39
    • ゆかにゃん ゆかにゃん 運動頑張ってるから
      多少増えてもすぐ減りますよ♪

      サイゼリヤの小エビのサラダ
      大好きー(ノ´∀`*)
      地元にないからなかなか食べに
      行けないけどまた食べたいなー♡
      2016.03.13 21:44
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      あ!そうだ!呼吸気を付けます!!
      燃焼!!燃焼~っ!!頑張ります(๑•̀д•́๑)و ̑̑
      2016.03.13 21:44
    • りったん♡ りったん♡ > ゆかにゃんさん
      ありがとうございます♡
      すぐ戻ればいいなぁ~!!
      水曜日卒園式なので後2日!!ジムで絞ってご飯も気をつけます!!(๑•̀д•́๑)و ̑̑
      サイゼリヤうちの近くやジムの近くにあって手軽に行けちゃって少し飽きてますけどね!笑
      けど、小エビのサラダ美味しいです♡
      2016.03.13 21:47
    • チャッピー チャッピー ストレス発散、気分もスッキリで、今日からまた頑張れそうだね♪♪
      卒園式まであと2日、私は3日、お互いやりきろうー(ง`0´)ง
      2016.03.14 09:59
    • りったん♡ りったん♡ > チャッピーさん
      ストレス発散、気分もスッキリですが昨日はやはり体調だけどんよりしてました!体力つけなきゃな!!笑
      もう少ししたらジム行ってきます♡
      2016.03.14 10:02
    • チャッピー チャッピー > りったん♡さん
      行ってらっしゃーい♪♪
      私も、フラフープ頑張るぞー(^O^)
      2016.03.14 10:05
    • りったん♡ りったん♡ > チャッピーさん
      今は一回目が終わりランチに来ています~♡フラフープ頑張って下さいね♡
      顔のむくみが取れないなぁ~笑
      2016.03.14 13:02
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