(-_-)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年03月13日

  • 真知子

    11時頃:ポテト9本

    14時頃:野菜炒め、
    ワンタンスープ+野菜+豆腐+


    夜:お酒、トマト煮、ソバサラダ
    (茗荷、ネギ、大葉沢山、
    ソバ1/4玉)、ベビーチーズ1個

    運動:②200回
    ④100回
    外歩く 1時間位歩きました。

    いい加減スクワット100回

    茗荷、大葉、ネギが大好きです。

    もう少し歩きたかったけど、
    しょうがない。

    カロリー合計:17:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    ようにします。歩く時間ですが、30分以上も勢いよく歩くのは運動に慣れていない人にはきつくても、10 ... 。 全力歩きは、どんなスピードですか? 短い時間しか運動をすることができない人には全力歩き ... のため、1日に1回、30分間の運動をするよりも、10分間ずつ3回に分けて運動をしたほうが運動後の脂肪減 ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • サンタガリシア大聖堂

    大垣駅 2016年9月に迎賓館がグランドオープン!最大100万円分の特典も登場! ... サンタガリシア大聖堂 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
真知子
真知子

162cm 53kg

日記
102
ライバル
0
被ライバル
0